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为贯彻近期全省学校心理健康教育工作及福州市教育系统新学期工作部署会议精神，预防学生心理状况的波动和心理危机的产生，提高学生心理素质，促进学生健康成长，我校于2月23日上午，特邀福建省心理健康研究会秘书长、我校心理学高级讲师罗晋球老师为高一年段学生开展了主题为《保持身心健康，科学应对后疫情时代》的心理团辅活动，帮助同学们减轻因疫情而产生的心理压力，调整焦虑情绪。               

团辅小游戏-《金龙拍拍操》

活动伊始，罗晋球老师带领同学们通过热身小游戏-《金龙拍拍操》，让同学们感受轻松快乐的气氛，提升心理适应能力，现场气氛迅速活跃了起来。

随后，罗晋球老师通过管理好生活、处理好情绪、锻炼好身体这三个方面展开话题，与同学们进行现场互动，告诉同学们若因外界的不确定性导致内心的不安定，尽可能维持正常的生活秩序，保持生活的稳定性、规律性，提升内心的掌控感，是处理疫情之下心理危机的必要条件。持续三年的疫情导致很多人生物钟紊乱，所以让自己的身体有充足的休息时间充电赋能，是提高身体素质、增强免疫力的关键一招。后疫情时期，虽然要减少不必要的外出，但不要切断社交，可以利用网络和同学朋友沟通聊天，相互鼓励，不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。

活动的最后，罗晋球老师带领同学们学习腹式呼吸训练方法，用于释放后疫情时代容易产生的焦虑情绪。

本次团辅活动有效的疏导了学生因疫情而产生的心理问题，引导学生从思想到行动都要朝着健康向上的方向去努力，让学生在心理健康的状态下去适应不可抗拒因素带来的一系列改变，从而更积极的逐步投身到正常的校园学习生活中，为健康校园发展奠定了重要基础。